「お金持ち養成大学」へようこそ。
朝、クローゼットの前で「今日、何を着ていこう？」と悩み、ランチタイムには「A定食とB定食、どっちがお得だろう？」と迷う。。。
私たちは、1日に最大3万5000回もの「決断」を下していると言われています。
ほとんどの人は、これらの小さな決断が、自分の人生を左右するような重要な決断の質を、静かに、しかし確実に蝕んでいるという事実に気づいていません。
なぜ、Appleの創業者スティーブ・ジョブズは、毎日同じ黒のタートルネックを着続けたのでしょうか？ なぜ、バラク・オバマ元大統領は、在任中スーツの色をグレーかブルーの2色に限定していたのでしょうか？
彼らはファッションに無頓着だったわけではありません。彼らは、人間の「決断力」が、スマホのバッテリーのように有限であることを、誰よりも深く理解していたのです。
この記事は、あなたが日々、無意識に浪費している最も貴重な資源――「意思決定のエネルギー」を守り抜き、本当に重要なことだけに集中するための、超実践的な習慣術です。
第1章：あなたの“決断力”は、朝が満タンの有限バッテリー
心理学の世界では、この現象を「決断疲れ（Decision Fatigue）」と呼びます。 決断を下せば下すほど、私たちの脳はエネルギーを消耗し、認知能力や自制心が低下していきます。これは、筋肉を使えば疲労するのと同じ、極めて自然な生理現象です。
この「決断疲れ」の恐ろしい点は、消耗していることに自分自身が気づきにくい点にあります。
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夕方になると、つい衝動買いをしてしまう。
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夜遅く、健康的な食事を作る気力がなく、ジャンクフードに手を伸ばしてしまう。
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重要な仕事の決断を先延ばしにして、どうでもいいSNSを見てしまう。
これらは、あなたの意志が弱いからではありません。あなたの“決断バッテリー”が、その日の無数の小さな決断によって、すでに空っぽになっているからに他ならないのです。
第2章：天才たちが実践した「制服化」という究極のソリューション
ジョブズやオバマ、ザッカーバーグといった世界のトップリーダーたちは、この「決断疲れ」という見えない敵と戦うために、ある共通の戦略を採用しました。 それが「生活の制服化」です。
彼らは、毎日の服装や食事といった、人生の成果に直接影響しない決断を、あらかじめ「ルール化」「パターン化」することで、完全に自動化しました。
これにより彼らは朝満タンだった決断バッテリーの消費を最小限に抑え、その有り余るエネルギーを、
「iPhoneという製品をどう世界に届けるか？」
「国家として、どの政策を優先すべきか？」
といった、世界を動かすほどの重要な決断に、全て注ぎ込むことができたのです。
ちなみに私も、彼らと全く同じ理由で、出かける時の洋服は、ジーンズと黒Tシャツに固定しています。どこか別の記事でもお伝えしたかもですがｗ
毎朝の服選びという、人生の成果にほぼ影響しない決断に、貴重な脳のバッテリーを1%たりとも使いたくないからです。
第3章：あなたの「決断バッテリー」を守る4つの自動化習慣
あなたも、今日から彼らの習慣術を取り入れることができます。
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服装を「制服化」する
まずは最も簡単で効果的な方法です。平日の仕事着を、3〜5パターンのコーディネートに固定してしまいましょう。週末にまとめて決めておくだけで、平日の朝、クローゼットの前で悩むという、最も無駄なエネルギー消費をゼロにできます。 -
食事を「パターン化」する
「朝食は必ずこれ」「月曜の昼はこれ」というように、食事のメニューをある程度パターン化します。「今日、何を食べよう？」という毎日の決断は、あなたが思う以上に脳を疲れさせています。
イチローさんも選手当時、朝食は必ず毎食、カレーライスだったそうです。 -
「最重要タスク」から始める
あなたの決断バッテリーが最も充電されているのは、朝起きてからの2〜3時間です。このゴールデンタイムに、メールチェックやSNSのような低レベルなタスクをしてはいけません。
その日、あなたの人生にとって最も重要な、創造的で、頭を使うタスク（MIT: Most Important Task）を、最初に片付けてしまうのです。 -
選択肢を「意図的に」減らす
「選択肢が多いことは、良いことだ」というのは幻想です。情報が多すぎると、脳は決断を下すのに余計なエネルギーを消耗します。-
買い物をする時は、買う店やブランドをあらかじめ決めておきましょう。
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ニュースは、信頼できる数社の媒体からしか見ないようにしましょう。
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スマホのホーム画面は、本当に使うアプリだけに整理しましょう。
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まとめ：あなたは“人生のCEO”たれ
あなたの「意思決定のエネルギー」は、あなたの人生を動かすための、最も貴重な資本です。
その貴重な資本を、今日のランチメニューや靴下の色といった、リターンのない「雑務」に投資するのは、もうやめにしましょう。
成功者とは、人より多くの決断ができる人間ではありません。 どうでもいい決断を徹底的に排除し、重要な決断に全ての資源を集中できる人間です。
今日からあなたは、ただの生活者ではありません。 自らのエネルギー配分を最適化し、人生の価値を最大化する、“人生という会社”の最高経営責任者（CEO）なのです。